Im Grünen, am Rhein aufgewachsen, einfach 80 Kilometer flussaufwärts. Damals in einer Kleinstadt, lebe ich nun in Basel. In der Grossstadt. Zumindest nach meinem Empfinden. Hier wohne ich mit meiner Familie, treffe Freunde, geniesse urbanes Grün – im Schrebergarten.
Wie ich arbeite
Es gibt Abschnitte im Leben, die herausfordern. Abschnitte, die schmerzhafte Erinnerungen, negative Gefühle oder unerwünschte Verhaltensweisen hervorrufen. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg, diese belastenden Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu verstehen und neue Lösungswege zu finden. Dafür sammeln wir hilfreiche Strategien und greifen auf Ihre eigenen Ressourcen zurück.
In meiner therapeutischen Arbeit ist es mir wichtig, einen sicheren und wertschätzenden Ort zu schaffen, wo Gefühle und Gedanken in all ihren Facetten angenommen werden dürfen, um sie dann auch wieder weiterziehen zu lassen.
Wir lernen Ihre Schemata und die zugrundeliegenden Bedürfnisse kennen und finden heraus, wie Sie sich selber um diese kümmern können. Je nach Situation werden wir uns Reisen zu Ihrem inneren Kind vorstellen und es in schwierigen Zeiten an die Hand nehmen und begleiten. Dabei begegnen Sie früheren Lebensereignissen erneut.
Das Hier und Jetzt soll nicht zu kurz kommen. Die Achtsamkeit und das Bewusstmachen Ihrer eigenen Werte spielen eine zentrale Rolle. Manchmal ergeben sich aus der vollen Akzeptanz dessen, was ist, neue Abzweigungen.
Schwerpunkte
Begleitung von jungen Erwachsenen und Erwachsenen in belastenden Lebenssituationen oder nach kritischen Ereignissen. Anpassungsstörungen, Ängste, ADHS, depressive Verstimmung, Überlastung.
Ich verfüge über eine kognitiv-verhaltenstherapeutische Grundausbildung. In meine Arbeitsweise integriere ich auch Elemente aus der Schematherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Die angewandten Methoden werden an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst.
Ich richte mich nach den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und den berufsethischen Standards. Als Mitglied der Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP) verpflichte ich mich unter anderem zu regelmässigen Fortbildungen und Supervisionen. Ich unterliege der Schweigepflicht.
Im Grünen, am Rhein aufgewachsen, einfach 80 Kilometer flussaufwärts. Damals in einer Kleinstadt, lebe ich nun in Basel. In der Grossstadt. Zumindest nach meinem Empfinden. Hier wohne ich mit meiner Familie, treffe Freunde, geniesse urbanes Grün – im Schrebergarten.
Wie ich arbeite
Es gibt Abschnitte im Leben, die herausfordern. Abschnitte, die schmerzhafte Erinnerungen, negative Gefühle oder unerwünschte Verhaltensweisen hervorrufen. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg, diese belastenden Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu verstehen und neue Lösungswege zu finden. Dafür sammeln wir hilfreiche Strategien und greifen auf Ihre eigenen Ressourcen zurück.
In meiner therapeutischen Arbeit ist es mir wichtig, einen sicheren und wertschätzenden Ort zu schaffen, wo Gefühle und Gedanken in all ihren Facetten angenommen werden dürfen, um sie dann auch wieder weiterziehen zu lassen.
Wir lernen Ihre Schemata und die zugrundeliegenden Bedürfnisse kennen und finden heraus, wie Sie sich selber um diese kümmern können. Je nach Situation werden wir uns Reisen zu Ihrem inneren Kind vorstellen und es in schwierigen Zeiten an die Hand nehmen und begleiten. Dabei begegnen Sie früheren Lebensereignissen erneut.
Das Hier und Jetzt soll nicht zu kurz kommen. Die Achtsamkeit und das Bewusstmachen Ihrer eigenen Werte spielen eine zentrale Rolle. Manchmal ergeben sich aus der vollen Akzeptanz dessen, was ist, neue Abzweigungen.
Schwerpunkte
Begleitung von jungen Erwachsenen und Erwachsenen in belastenden Lebenssituationen oder nach kritischen Ereignissen. Anpassungsstörungen, Ängste, ADHS, depressive Verstimmung, Überlastung.
Ich verfüge über eine kognitiv-verhaltenstherapeutische Grundausbildung. In meine Arbeitsweise integriere ich auch Elemente aus der Schematherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Die angewandten Methoden werden an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst.
Ich richte mich nach den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und den berufsethischen Standards. Als Mitglied der Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP) verpflichte ich mich unter anderem zu regelmässigen Fortbildungen und Supervisionen. Ich unterliege der Schweigepflicht.
